اندیشکده - سبک زندگی

                                                             فکر و خیال بیمارتان می کند؛ رهایش کنید...  ✅ بعضی‌ها آنقدر فکر می‌کنند که خود را خسته مضطرب و بیمار می‌کنند. این افراد گرایش دارند که هر مسئله ساده ‌ای را پیچیده، هر چیز آسانی را سخت و هر مشکل کوچکی را بزرگ و بغرنج جلوه دهند. , ...ادامه مطلب

                                                             فکر و خیال بیمارتان می کند؛ رهایش کنید...  ✅ بعضی‌ها آنقدر فکر می‌کنند که خود ر, ...ادامه مطلب

                                                                زن و شوهر جوانى كه تازه ازدواج كرده بودند، براى تبرّك و گرفتن نصيحت از پيرى دانا نزد او رفتند.پيرمرد دانا به حرمت آن زوج جوان از جا برخاست و آنها را كنار خود نشاند... او از مرد جوان پرسيد: چقدر همسرت را دوست دارى؟مرد جوان لبخندى زد و گفت: تا سرحد مرگ او را دوست دارم و تا ابد هم چنين خواهم بود.و از همسرش نيز پرسيد: شما چطور؟ به شوهرت تا چه اندازه علاقه دارى؟... زن، شرمناك تبسمى كرد و گفت: من هم مانند او تا سرحد مرگ دوستش دارم و تا زمان مرگ از او جدا نخواهم شد و هرگز از اين احساسم نسبت به او كاسته نخواهد شد.پير,تعادل در زندگی,تعادل در زندگی چیست,تعادل در زندگي,راز تعادل در زندگی,نقش تعادل در زندگی,ایجاد تعادل در زندگی,داشتن تعادل در زندگی,تعادل زندگی و کار,تعادل زندگی کاری ...ادامه مطلب

ویتامین دی 3 ؛ (D3) و اهمیت آن در سلامت انسان   کمبود ویتامین  D3 بساری از افراد به میزان کافی ویتامین D3 دریافت نمی کنند و این در حالی است که اگر بطور روزانه و منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید امکان جذب ویتامین D3 وجود دارد اما اکثر افراد بیشتر وقت خود را در محیط های سربسته می گذرانند یا از کرمهای ضد آفتاب استفاده می کنند بعلاوه اینکه در فصل زمستان جذب ویتامین D3 از طریق نور خورشید دشوار است. همچنین اگر از مکمل ویتامین D3 استفاده نمی کنید جذب این ویتامین از طریق مواد غذایی کار بسیار دشواری است یا اگر باردار هستید و اضافه وزن دارید بدن شما به مقدار ویتامین, ...ادامه مطلب